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SECCION DE ALIMENTACIÓN:DIETAS BALANCEADAS:Una nutrición saludable es fundamental para la prevención de factores de riesgo relacionados con la dieta, como el sobrepeso y la obesidad, y las enfermedades no transmisibles asociadas ¿Cuál es la importancia de tener una alimentación saludable? Una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, entre ellas la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.. PAGINA WEB DE DONDE SE SACÓ: https://www.google.com/search?q=importancia+de+los+nutrientes+y+consejos+para+una+alimentaci%C3%B3n+saludable.&rlz=1C1CHZN_esMX1063MX1063&oq=importancia+de+los+nutrientes+y+consejos+para+SECCION DE EJERCICIO:BENEFICIOS DEL EJERCICIO:Promueve un mejor sueño. ... Ayuda a controlar el peso. ... Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cancerígenas. ... Controla los niveles de insulina. ... Mantiene la densidad ósea. ... Disminuye el colesterol y la presión arterial. ... Aumenta la capacidad pulmonar.....La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio envía oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione con mayor eficacia PAGINA WEB DE DONDE SE SACÓ:https://www.google.com/search?q=Beneficios+del+ejercicio%2C+tipos+de+actividades+f%C3%ADsicas+y+rutinas+recomendadas.&sca_esv=6182fbdd58dbe34a&rlz=1C1CHZN_esMX1063MX1063&ei=ZsB5ZsDhM87OkPIPxfK5kAk&ved=0ahUKEwjArMXA9PSGAxVOJ0QIHUV5DpIQ4dUDCBA&uact=5&oq=Beneficios+del+ejercicio%2C+tipos+de+actividades+f%C3%ADsicas+y+rutinas+recomendadas.&gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAiT0JlbmVmaWNpb3MgZGVsIGVqZXJjaWNpbywgdGlwb3MgZGUgYWN0aXZpZGFkZXMgZsOtc2ljYXMgeSBydXRpbmFzIHJlY29tZW5kYWRhcy4yFhAuGAMYtAIY5QIY6gIYjAMYjwHYAQEyFhAuGAMYtAIY5QIY6gIYjAMYjwHYAQEyFhAuGAMYtAIY5QIY6gIYjAMYjwHYAQEyFSECCION DEL SUEÑO:IMPORTANCIA DEL SUEÑO:Limitar las actividades por la noche. Cuando está ocupado, su día puede no terminar sino hasta bien entrada la noche. ... Hacer ejercicio. El ejercicio regular lo ayudará a dormir mejor. ... Limitar las siestas. ... Limitar la cafeína. ... Limitar el consumo de alcohol. ... Dejar de fumar. .................................. ................ ¿Qué hacer para mejorar la calidad del sueño? Hábitos saludables Haga ejercicio de manera regular. Pase tiempo al aire libre para recibir bastante luz del sol, especialmente por la mañana y en las últimas horas de la tarde. Reserve tiempo para solucionar problemas al comienzo del día, de modo que no se vaya a dormir con pensamientos ansiosos. PAGINA WEB DE DONDE SE SACÓ: https://www.google.com/search?sca_esv=6182fbdd58dbe34a&rlz=1C1CHZN_esMX1063MX1063&q=consejos+para+mejorar+la+calidad+del+sue%C3%B1o+y+efectos+de+la+falta+de+sue%C3%B1o.&source=lnms&fbs=AEQNm0CbCVgAZ5mWEJDg6aoPVcBgWizR0-0aFOH11Sb5tlNhd7L9QFlHbGCCw2CV3tLpo-F3SIZiYirvNfUhNhF8F8KkVIbjBOwybkFU8nJlvdHMY7b2aP80eAUzhgaNNEJ-R0wGIqBNQa14GJKMPksItPI5mes_Tq712bT1mfpEXQD501TSLNODQtBZ3Wx0CIxIlTPAI__NYaxNbbcWwZKDNuDmMFP8rw&sa=X&ved=2ahUKEwj2jqSt9vSGAxVOh-4BSECCIÓN DE HIGIENE:PRACTICAS DE HIGIENE PERSONAL:Se trata de mantener el cuerpo limpio y sano. Una buena higiene personal puede hacer que seas menos propenso a las enfermedades. La falta de estas medidas de higiene puede provocar algunos padecimientos como la sarna, la micosis, la influenza, COVID-19, enfermedades diarreicas, caries dental, entre otras. Lavarse las manos frecuentemente. ... Cepillarse los dientes. ... Bañarse todos los días. ... Cambiar su ropa interior. ... Usar adecuadamente el baño. 
PAGINA WEB DE DONDE SE SACO: https://www.google.com/search?sca_esv=6182fbdd58dbe34a&rlz=1C1CHZN_esMX1063MX1063&q=importancia+de+la+higiene+en+la+prevenci%C3%B3n+de+enfermedades+y+consejos+pr%C3%A1cticos.&source=lnms&fbs=AEQNm0CbCVgAZ5mWEJDg6aoPVcBgWizR0-0aFOH11Sb5tlNhd7Qv31WAq-g3XdD7m281OKyew6C
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CALENTAMIENTO GLOBALINFORMACION SOBRE EL CALENTAMIENTO GLOBAL: El calentamiento global resulta del aumento del efecto invernadero, un proceso en el que la radiación térmica emitida por la Tierra queda atrapada en la atmósfera debido a los gases con ese efecto (GEI). Su presencia es natural y necesaria para mantener la temperatura del planeta en unos valores habitables.PORQUE SE PROVOCA EL CALENTAMIENDO GLOBAL. Influyen cada vez más en el clima y la temperatura de la Tierra la quema de combustibles fósiles, la tala de bosques y la cría de ganado. Las enormes cantidades de gases así producidos se añaden a los que se liberan de forma natural en la atmósfera, aumentando el efecto invernadero y el calentamiento global.  
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June 2024
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